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[健康] 睡眠品質不好？這些技巧幫助壓力大的人入眠

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callahanhsu0312
村民32級 經驗值 8368 C幣 1414
1樓 發表於 2024-12-4 01:36
每天壓力大會影響睡眠品質不好，試試瑜伽、冥想或花草茶，能有效舒緩壓力大症狀。
打造放鬆的睡眠環境，從細節改善作息，輕鬆幫助睡眠，恢復活力生活。

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