睡眠品質不好？這些技巧幫助壓力大的人入眠

每天壓力大會影響睡眠品質不好，試試瑜伽、冥想或花草茶，能有效舒緩壓力大症狀。
打造放鬆的睡眠環境，從細節改善作息，輕鬆幫助睡眠，恢復活力生活。