胖臉和厚下巴會讓你看起來又胖又老。 尤其是在秋季，活動量減少，熱量攝入增加，不僅臉部脂肪堆積，連雙下巴和顴骨的肉也開始越來越多。 如何在冬天丟臉，今天我們教你一些簡單的面部和雙下巴瘦的食譜和方法:
讓臉變瘦的飲食：
喝的水每天至少800毫升
喝適量的水是幫助我們臉部進行消除浮腫的有效方法問題之一。如果你不喜歡自己每天喝下一杯又一杯平淡無味的清水，可以在水中通過加入一些少許檸檬片或檸檬汁;如果用咖啡、茶、蘇打水或水果汁來替代使用清水，其補水控制效果分析不能完全等同於800ml清水，還可能帶來你計劃經濟之外的熱量。
多吃能排水的食物
如薏米美白，排水效果，能加速的咖啡飲品的代謝，或有很好的消除水腫，加強脂肪冬瓜，玉米等的細胞代謝的功能，都是很好的選擇。
每天至少吃三種水果和三份蔬菜每天
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瘦臉離不開全身的減肥，所以要控制熱量的總攝入。 多吃水果和蔬菜不僅讓你感覺飽了，而且還能幫助你減少對甜點的渴望。
不要喝酒
無論是啤酒、雞尾酒、烈性酒還是其他任何形式的酒，都有可能擁有一張浮腫的臉和松弛的皮膚。 此外，酒精飲料的能量非常高，只要一杯200毫升的酒精飲料，熱量就可以達到100千卡路裏。
少吃鹽
每天需要攝入的鹽分含量越多，意味著我們臉部浮腫的可能性越來越大。應少吃罐裝以及食物、醃制的魚、香腸，熟肉，薯片等食物。做菜時盡量選擇清淡。
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