小技巧大幫助！舒緩用眼疲勞、排濕氣、緩解落枕的不適

最近生活壓力大，長時間盯螢幕眼睛乾澀、酸痛，真是用眼過度了，幸好試了「20-20-20」法則定時休息，眼睛明顯沒那麼疲勞！天氣濕氣重，感覺整個人悶悶的，於是吃了薏仁、紅豆這些排濕氣食物，身體輕盈多了。幾天前不小心睡姿不對，結果脖子僵硬不舒服，還在想落枕怎麼辦，結果用熱毛巾敷頸部真的有效。簡單的小習慣大有改變，推薦給大家！