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不科學的減肥方式 （1）節食 很多人為了快速減肥，往往選擇極端的節食減肥方式，短時間內也許能看到體重秤上數字的變化。但是長期節食往往導致營養攝入不足，身體虧損嚴重，氣血生成不足，即使瘦下來了，也容易有面黃肌瘦、容易脫髮的表現。韓國奇力片 英國威馬 必利勁 印度必利勁 超級必利勁 （2）過度運動 不良的飲食習慣 （1）貪涼、重口味 冷飲、奶茶、咖啡等容易損傷脾胃、積攢寒濕，脾胃運化變差，氣血生成也變困難。而上班族卻偏愛這些傷脾胃損氣血的食物，也是造成氣血損耗的原因之一。另外長期吃過鹹、過辣的等刺激性食物，會導致血液迴圈減慢，脂肪、毒素會在我們身體慢慢堆積，無法正常代謝出去。 永春糖 艾力達 印度卡瑪格咀嚼片 （2）狼吞虎嚥 吃飯速度過快，會使大塊的食物囤積在脾胃中，身體將耗費過多的氣血去消化它們，時間久了會導致氣血不足。希愛力5mg （3）不吃五穀 熬夜 “一夕不臥，百日不復”。意思是如果一晚上不睡覺，對身體的損傷一百天都補不回來。所以別指望熬完夜，第二天多睡會兒就能彌補對氣血的“虧欠”。熬夜刷手機更耗氣血！中醫講“久視傷血”，所以熬夜刷手機消耗的不只是電量，還有你的氣血。艾力達雙效片 威格拉 德國必邦 美國黑金 不良情緒 隨著生活節奏越來越快，每個人的會有各種壓力，各種情緒積累，每一個起心動念，思慮也好，煩惱也好，生氣也好，都在消耗氣血。
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