1.塑造一個優美形體。經過我們中國舞舞蹈教學訓練(如挺胸、抬頭、收腹)能使學生她們站得直，形體環境優美，且能糾正駝背、端肩等形體分析問題。
2.增強學生肢體語言靈活性和柔韌性。由於學跳中國舞需要我們經常進行練習壓腿、劈叉、下腰等，因而學跳中國舞可以通過鍛煉自己身體的柔韌性。
說起酷炫的舞姿，街舞肯定是中國舞蹈中閃亮的一種。學習跳舞表演，首先要尋找一名專業的街舞老師。
圖3。 增強吃苦耐勞的能力，磨練毅力。 學習任何一種舞蹈都需要基本的訓練。 眾所周知，中國舞蹈基本功的訓練往往伴隨著疼痛。 因此，在中國舞蹈的基礎訓練中，可以培養出不怕吃苦的精神，磨練意志。
4.改善體質。舞蹈需要一定的體力消耗，往往要經過鍛煉可以促進食欲，增強消化功能，提高機體免疫力，減少生病的機會。
5.培養學生審美思想情感。中國舞的美是公認的，無論是學習古典舞的底蘊美，還是對於民族舞的特色美，都能讓人潛移默化地接受到文化藝術進行表演的熏陶，感受到自己舞蹈的美。
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